芦屋浜AC(ラ ン日曜練習会：旧パターン2)
2000m X 1
1000m X 1 (各ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ500m) 2ｾｯﾄ
ニューシューズ、GEL-DS TRAINER15の試し履き。
タイムは、
2000m：8:24(4:12/km)
1000m：4:01(4:01/km)
2000m：9:20(4:40/km)
1000m：4:03(4:03/km)
スピード練習はつらい...
まずは、1kmを常時4分以内
2kmを4分10秒/kmを目指したい。
スパイラルマークとともに
やまもと
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 35歳 |
| 身長 | 178.0cm |
子どもの頃から鈍足だったが、2007年秋に誘われるがまま5kmの大会に出場。
2009年初めから毎週末走り始め、ランニングに目覚める。
いつかはサブスリーを達成したい。
所属：チームHOZZ、芦屋浜AC
