3連休にもかかわらず、今週も1日しか走れず...

今日はペースゆっくり(7分弱/km)の予定で、

住吉川まで御影鳴尾浜線を行き

住吉川を2往復半。

暑さと練習不足の両面から、ペース遅くてもとてもつらかった...

帰りは山手幹線を走ったが、甲南山手からJRに乗ろうかと思ったほどで。

なんとか、ところどころ歩きながらも

ひさびさに28km完走。

次週はなんとか、土日走りたいが

仕事が佳境なのできびしいところ。