今週も土曜は時間がないが、

なかなか早起きできないため12kmだけJOG。

しかし、気合入らずペースもあがらず。

後半夙川沿いで競りかけてくる男性がいたので、

少しペースを上げるが過ぎれば

またトーンダウン。

来週は芦屋浜AC土曜練習会に行ける見込み。