3週間ぶりに土曜練習会に参加できた。

いつもより早めに家を出て、練習会前に

シーサイドコースを7km走る。

練習会もまずまずの状態で走れた。

森林公園前の登り坂も調子よく登れたし、

ラストもペースを上げれた。

でも、やっぱりすぐに失速。

5月ぐらいの状態に戻ってきていることを実感。

次走の芦屋浜潮風ウルトラ30kmまで、あと30km。