2週間前の飛び石連休に一日休みを追加して

4連休にしたが、そこから風邪をひいてしまった。

その間、10/3に出場予定していた芦屋浜潮風ウルトラ(30km)を無念の欠場。

今日が2週間半ぶりのランニング。

芦屋浜AC木曜練習会に3週間ぶりに参加したが、

大事をとって1週半で切り上げた。

それでも、病み上がりの割にはまずまず走れた。

先月9月は300kmを目指すも、結局200kmも走れず...

過去13ヶ月のまとめ

　　　　 　　　　走行距離 10km　 ハーフ　　フル

2009年 9月 185.3km

　　　 　10月 191.7km

　　　 　11月 103.6km　46:43　1:53:52

　　　 　12月 192.6km　　　 　　1:47:54

2010年 1月 226.4km

　　　 　 2月 189.8km　44:10　1:42:34

　　　 　 3月 192.7km　　　　　　　　　　 　3:48:22

　　　 　 4月 184.2km　43:04

　　　 　 5月 262.3km　　　 　　1:35:09

　　　 　 6月 101.9km

　　　 　 7月　44.2km

　　　 　 8月 299.9km

　　　 　 9月 196.8km

10月こそ300kmを目指す。