前回ふくらはぎ肉離れして、治ったら腰を捻挫して、治ったら風邪ひいたので、３週間ぶり。

なので、無理せず走ったつもりだけど、8km過ぎから右ひざが痛くなってきた。

んー、10ｋｍもたないひざだなぁ。