三田はめっちゃ寒かったです（受付時氷点下１度）

天気が良かったので後半は少し暖かくなりましたが

肝心の走りは忘年会ウィークの疲れかスタートから重く

快調な走りはできずじまい

10 km過ぎからの激坂でペースダウン

右大腿裏に違和感も出て最後は本当にきつかったです

しかし沿道の声援も途切れず、ゴールまでがんばれました

自己記録は更新しましたが

今の実力ではいっぱいいっぱいです

心肺機能のトレーニングが必要だと感じました

インターバルトレーニングなどでしょうか

次は元旦10kmの後、いよいよフルマラソンです