今日はゆっくり走ることを課題にゆっくり走りました

それというのも３月に膝を故障してから

やっと６月に復活したのですが

ゆっくり走るとまた再発しそうで

これまでは短めの距離を比較的速いペースで走る練習しかしていなかったのです

キロ６分以上かけて走るのはかえって緊張しました

昨日までの疲労が残っていたので無理せず8kmで終了