お山ロング30km
昨日は年に一度の大感謝祭
我が職場の大忘年会でした!
関係部署など集まった人々60名あまり
日頃の猛練習の成果を次々と発揮して大成功!
(仕事してんのかという突っ込みはなしで)
二日酔いで次男の入試説明会出席(瀑)
午後から晴れ間も出て来たので
お山に行っときました
週末の30km走、これまでは万博外周をグルグル回っていましたが
より負荷を高めて強い脚を造るためにも
今後はお山中心に廻して行こうと思います
それに
このコース、ドMな登りが続くのですが
外周ぐるぐると比べると
楽し〜〜い!
やっぱり風景、空気が違います
週末の定番になりそうです