朝ラン
４ｋジョグ後に５０００ｍ走
１００００ｍの入りを想定して（３：５０）で走る
ラストはBUPで終了。
あと少し、もう少し
Poruko
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 48歳 |
| 身長 | 170.0cm |
2010年１２月、子供のマラソン大会を機にランニングを始めました初心者です。
嫁、子供（中3，中2） 犬2頭（グレートピレニーズ） ねこ２匹（ヒマラヤン）うさぎ インコの大家族です。
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 48歳 |
| 身長 | 170.0cm |
2010年１２月、子供のマラソン大会を機にランニングを始めました初心者です。
嫁、子供（中3，中2） 犬2頭（グレートピレニーズ） ねこ２匹（ヒマラヤン）うさぎ インコの大家族です。
４ｋジョグ後に５０００ｍ走
１００００ｍの入りを想定して（３：５０）で走る
ラストはBUPで終了。