４００ｍトラック75周

子供達の陸上部の監督がペースメーカーで走ってくれた。（この監督は現役時は2時間20分台ランナー）

１ｋ毎にラップをとったがガーミンは３０ｍ位誤差が出た為、実際は㌔４：０８が平均ラップ

一人ではこんなペースでとても走れず

本当に良い練習になりました。