1日練習
午前 ３０ｋペース走 ㌔4分50秒
午後 ６０００ｍペース走 ㌔4分
３００ｍWS 3本 54秒
その他 補強＆体幹
良い練習になりました♪
あと少し、もう少し
Poruko
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 49歳 |
| 身長 | 170.0cm |
2010年１２月、子供のマラソン大会を機にランニングを始めました初心者です。
嫁、子供（中3，中2） 犬2頭（グレートピレニーズ） ねこ２匹（ヒマラヤン）うさぎ インコの大家族です。
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 49歳 |
| 身長 | 170.0cm |
2010年１２月、子供のマラソン大会を機にランニングを始めました初心者です。
嫁、子供（中3，中2） 犬2頭（グレートピレニーズ） ねこ２匹（ヒマラヤン）うさぎ インコの大家族です。
午前 ３０ｋペース走 ㌔4分50秒
午後 ６０００ｍペース走 ㌔4分
３００ｍWS 3本 54秒
その他 補強＆体幹
良い練習になりました♪