そろりそろりと8.5キロ
日曜に痛めた右膝下も日常生活では殆ど気にならなくなり、そろそろラン再開。
フォームもペースも極力膝への負担を抑えるべくそーっと走る。上下動のデータもこれまでで最も小さな値。
1キロ過ぎまでは少し痛んだが2キロ以降は全く違和感なく、このペースなら10キロは大丈夫かと思われたがここは自重。
帰宅後ストレッチ、サプリを少々、風呂でアイシング。今のところ悪化していない。このまま徐々に治らんかいなぁ。
性別 | |
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年齢 | 49歳 |
身長 | 167.0cm |
石川遼のアマチュア優勝を機に走り始め、気付くとランニング中心の生活。ランニングの奥深さに嬉々として取り組むが、ワインの誘惑は断ち切れずたまに沈没、懲りずにランと飲みを繰り返す。
日曜に痛めた右膝下も日常生活では殆ど気にならなくなり、そろそろラン再開。
フォームもペースも極力膝への負担を抑えるべくそーっと走る。上下動のデータもこれまでで最も小さな値。
1キロ過ぎまでは少し痛んだが2キロ以降は全く違和感なく、このペースなら10キロは大丈夫かと思われたがここは自重。
帰宅後ストレッチ、サプリを少々、風呂でアイシング。今のところ悪化していない。このまま徐々に治らんかいなぁ。