日付 タイトル 走行距離
朝ジョグ7キロ。

7.049km

夜10キロ。

10.406km

中5日の休足、26キロ。

26.078km

夜10キロ+ジョグ1キロ。

11.022km

夜、10キロ+ジョグ1キロ。

11.038km

ほぐしジョグ7キロ、大阪の振り返り。

7.092km

大阪マラソン、強烈な応援を背に久々のSUB200。

42.590km

最終調整で朝ラン7キロ。

7.177km

後半ペース走で10キロ、ダウンジョグ1キロ。

11.034km

ペース走15キロ、ダウンジョグ1キロ。

16.223km

休日出勤、昼休みに5キロだけ。

5.414km

夜ラン10キロ。

10.800km

夜、8キロ止まり。

8.702km

レースペース30キロ+ダウンジョグ4キロ。

34.052km

ユルく7キロ。

7.018km

ショートBU10キロ+ダウンジョグ1キロ。

11.191km

短めでペースアップ20キロ。

20.085km

土曜のBU?気味10キロ+ダウンジョグ1キロ。

11.048km

ほぐしjog8キロ。

8.786km

しまだは今年もまた暑かった。

42.369km