今日のシューズは boston 8、久々にカッチリで。

最近メインで履いてるホカ軍団に比べると、相当にクッションがない。でも小気味いい反発がある。

ここのところゆっくりロング走が多く、ペースを上げるのは久し振りで、心肺がなかなか着いてこない。

でもアップダウンコースのお陰で徐々にペースアップ、4:10まで上げられた。

が、翌日歩くと右膝蓋靭帯に痛みが。股関節周りも結構張りがある。

調べると2週間ほどゆっくりペースでしか走ってない。これか。2週間でこんなに弱るのか。

年齢的なものも含め、勉強になりました。