今日はペースを上げて60分へ。

冷え込んでいるが風がなく快適。天気もバッチリ。

時計は気にせず、違和感が張りのままをキープできる範囲で気持ちよく走る。ラップを重ねる毎に徐々にペースアップ、まだ行けそうな気もしたがもちろん自重。

幸いラストまで症状は悪化せず。60分なら耐えられた。今日も一歩前進。