昨日の疲れがしっかり残り、ふくらはぎは軽い筋肉痛。おまけに腰にも疲労が溜まっている。

今日こそランニングでほぐすぞ、とwave rider 26でゆっくり走る。

序盤少しだけ雨宿りし、その後は大丈夫だったが、やはり気温が高いので、いったん止まると風が気持ちよくて動けない。

おまけに腰の疲労が徐々に悪化、ふくらはぎ等足は問題ないのだが。

どうにか15キロを走りきり終了。腰、何か嫌な感じ。