ウルトラから中3日、普通に歩けているので、そろそろ走ってみるかと出走もダメージあり。

左の内転筋から腸腰筋にかけて鋭い痛みが走る。

じっくりウォームアップすればましになるかと思ったが、あまり変わらず。

キロ7くらいのスローペースながら、4キロ行かずにウォーキングに移行。歩きなら痛みはない。

レース後までを含め、予兆が全くなかったダメージであり、また初めての箇所のため、慎重に回復を待ちたい。