今日は久しぶりに峠走。

　目標は登りは全て7分/km未満、下りは4～4分半/km。

　結果は、登り、下り共に目標達成。

でも下り終わったらもうへとへと。

下りも心拍数が登りと変わらないレベルでしんどかった。