久しぶりに水曜変態コースでペース走みたいなのをやってみた。

心拍は一杯一杯だったが、ペースは４分３０秒位。一ヶ月半走らないと走力はガクッと下がるんだなあ。

まあ、ぼちぼちやってゆこう。今年は怪我しないことを目標にしてタイムは二の次かな。