フォームを変えて10キロペース走
今日は、ストライドを大きく、ピッチを少なめにして10キロペース走にトライしてみた。
最初の3キロ位は楽だったが、中盤からキツくなった。筋力のない僕がこの走り方をするのは向いていないようだ。
走り終えたあとも、ハムやふくらはぎが張ったし、股関節も痛くなった。
普段の走りとうまく使い分けられるようになるとよいのだけど。
自転車落車の打撲したところは、カチカチに硬くなってる。伸ばすと痛いし、コンパートメント症候群だったらどうしよ
性別 | |
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年齢 | 41歳 |
身長 | 177.0cm |
フルマラソンの記録更新を目指して日々走っています。
バランスの良い練習を継続して行うことが目標達成のためのただ1つの道だと思います。
2017シーズンは、セカンドベスト目指して頑張ります。
フルマラソンの記録を更新したら、トレイルやウルトラマラソン、トライアスロンにも挑戦してみたいです。
今日は、ストライドを大きく、ピッチを少なめにして10キロペース走にトライしてみた。
最初の3キロ位は楽だったが、中盤からキツくなった。筋力のない僕がこの走り方をするのは向いていないようだ。
走り終えたあとも、ハムやふくらはぎが張ったし、股関節も痛くなった。
普段の走りとうまく使い分けられるようになるとよいのだけど。
自転車落車の打撲したところは、カチカチに硬くなってる。伸ばすと痛いし、コンパートメント症候群だったらどうしよ