「ヤッソ800」なに？

聞きなれない言葉を調べてみると、なるほどインターバル走なんですね。

今までインターバル走なぞやったことなかったので我流ながら１キロ毎にジョグとキロ５分ペースを繰り返してみました。1キロラップを知らせるブルブルが天使のささやきだったり、悪魔のお告げだったり、なかなかしんどかったです。

はたして効果はあるのやら・・・。