明日の「香芝市マラソン」に備えて、5キロのペース走を王寺の周回コースで試みたが北風が強くダメでした。

4分30秒/キロで入ったのですが、1キロで断念。明日は、息子（消防士・28才）と勝負なのですがどうなるかな？45分（3分差以内）では走りたいのですが。

No.1はアップ、No.3はダウンです。

そうそう、今日は「走る男2」in奈良がサンテレビ放送の日です。明日は、KBS,BS11でオンエアです。