2週間フル休養していました。一センチも走っていませんでした。大阪の一週間後のジョグでお尻と太もも裏の付け根に違和感を感じそれ以降走っていませんでした。

階段の上り下りでも違和感がなくなってきたので、家の大掃除をした後薄暗くなってきた５時過ぎ雨がパラパラし始めた中ジョグに出掛けました。

ゆっくりとですが、痛みもなく走れました。

一週間後の「王寺和マラソン」１０キロは５０分以上かかりそうです・・・。