相変わらず朝早くから暑いです。蝉だけが元気に鳴いています。朝ジョグの後、東吉野村小（おむら）へ坂道トレーニングに(笑)。暑さから逃れるために東吉野村へ出かけました。小から日浦までの5キロほどの激坂をジョグ。以前は40分が切れていたのですが・・・。走り終わった後は川に飛び込み自然アイシング。