帰宅後にゆっくりとジョグ、脚の疲れはほぼ取れました。電車の中や職場内で風邪が流行ってるようです。咳をしてる人が増えてきました。マスクをしてる人が目につき始めました。かく言う私もマスクをし始めました。

今週末はおかやまマラソン風邪を引いてはおれません。葛根湯を友に日々頑張ってます。葛根湯の飲み方ですが、知人の看護師さんから『食後』てはなか、白湯で『食間』に飲むと漢方の効果が更に引き出せるとの事。今日から効果にある飲み方に替えました、