久しぶりの雨でした。しっとりとした空気の中少しだけですが朝ジョグをしてきました。会社から帰ったあと、水曜練習会に参加。10キロペース走と思って走っていたのですが、3周目の終わりにラスト一周と言われてペースアップして終了しました。