朝練
日曜日は二日酔いで練習できなかった為、罰として月曜朝練。
5時に大濠公園まで車で行き、3kmJOGしたあと、
10周のPR。ペースは4分15秒から徐々に上げて行き、ラストは㌔3分50秒。
計24km。やはり、早朝での追い込みは負担かかり過ぎ。
性別 | |
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年齢 | 42歳 |
身長 | 173.0cm |
日曜日は二日酔いで練習できなかった為、罰として月曜朝練。
5時に大濠公園まで車で行き、3kmJOGしたあと、
10周のPR。ペースは4分15秒から徐々に上げて行き、ラストは㌔3分50秒。
計24km。やはり、早朝での追い込みは負担かかり過ぎ。