2014年2月23日(日) 日曜朝練 6時半出発で大濠公園へ。羽田さんと20kmペース走。㌔3分50でいくつもりだったが、スピードあがらず、㌔4分弱。その後は、またまた超スローで百道を通って、室見の練習会に合流。計34km。