クリスマスチャリティマラソン@葛西臨海公園
知り合いからの依頼でペースメーカーとしてハーフマラソンに参加。目印にサンタ帽かぶって背中に「1:45 ペースメーカー」のゼッケンをつけて走る。
ハーフマラソンを1時間45分で走ることが任務なので、設定ペースは4'58/km(これで1:44:47)。
コースは公園内の周回で予想以上に起伏があったため、1kmごとのペースではなく「5kmを24'50で走ること」を意識。
結果↓
距離 | 設定(4’58”) | 実績(4’57”) |
5km | 24分50秒 | 24分43秒 |
10km | 49分40秒 | 49分28秒 |
15km | 1時間14分30秒 | 1時間14分24秒 |
20km | 1時間39分20秒 | 1時間38分59秒 |
Goal | 1時間44分47秒 | 1時間44分20秒 |
まあ、及第点でしょう。けっこうな人数が付いてきてくれて 失敗できないプレッシャーで 精神的に疲れたけど、天気も良く、楽しい一日でした。