昼スイム1.3km(1時間ちょっと)。今日のスクールは50m単位で何度か泳いだので、距離がいつもより長くなった(^^) 後半は得意の平だったので、楽ちん。
夜は癒し＆リラックスとボディバランス60分。
最近、アレクサンダーテクニックに凝ってる(^^) 緊張をとる技。心理的アプローチだけじゃなくて、体の構造も考えながら、いろいろ緊張する部分をとっていく。この講座のいいところは、話を聞くだけじゃなくて、実際に楽器を演奏しながら、余分な力が抜けるように指導してくれるところ。1回目はピアノでしてもらって、2回目はインタビューされた場合でしてもらった。実際、ずいぶん楽にできるようになるんよね。若い先生で、友達みたいな人だけど、なかなか優秀(^^)v