ロンと走ろう

今後の予定

自己ベスト

砂浜散歩ジョグ、はまぐり4個ゲット

昨日の休足でアキレス腱の痛みは軽減、昨晩のライバルからの励ましもありかすみがうらに向けて少しだけやる気がでてきた。

 

今朝は足に負担をかけない様に砂浜ラン、途中でハマグリを4個ゲット!

砂抜きして昼食のお吸い物にします。

アキレス腱をかばうからか、アキレス腱上部からふくろはぎにかけて違和感、歩いたりゆっくり走る分には気にならないが、K6分台で走ろうとすると痛みを覚える。

ハーフもフルもとりあえず完走が目標、レースで興奮アドレナリン効果で痛みを感じなかったらベストを尽くす。

慌てず、最大目標のウルトラ完走までには、脚を完全に治し作る。

コメント

早起きは4個の貝徳。 新堤防はコンクリートが固い気がする。砂浜は反発がなく、走りづらいがアキレス腱には負担が少ない気がする。 この頃アスファルトの走路とコンクリート走路の違いが少しわかってきたような気がする。

早起きは4個の貝徳。
新堤防はコンクリートが固い気がする。砂浜は反発がなく、走りづらいがアキレス腱には負担が少ない気がする。
この頃アスファルトの走路とコンクリート走路の違いが少しわかってきたような気がする。