お尻が少し硬くなっていて痛い、左足首も少し違和感あり

今朝はスローjogと走り出す。

身体の温まりとともに痛みもなくなり少しだけBU気味に走る。

６K過ぎに、１K、８００ｍ、６００ｍ（各レスト２００ｍ）の

インターバルを実施４００ｍ、２００ｍとやる気持ちだったが、

向かい風（南からの風）が強く根性なしでやめた。

昨晩はかずくんとジムへ

筋トレ、ジャグジー、プール、サウナで汗を流す。

かずくんを迎えに行く前に焼鳥屋に寄って、

「８時くらいによるからレバ３本焼いてて‥」

焼き鳥をつまみに冷え冷えビール、おぅ～～～なんとしあわせな

と旅番組を見ていたら隣の母親の部屋からテレビの大音響！

暫くは我慢していたが…「おかあさん、少しだけボリューム下げて」

「うんわかった！それじゃ寝るべ」とテレビを消す母親

あ～～良かったと思ったのも経った１分

(認知症の母親は１分前の出来事、話など忘れている）

再び大音量のテレビ音。我が部屋のテレビの音も聞きにくいほどだ。

１０時になるとオフタイマーで消える様になっているけど、それまで我慢。せっかくのしあわせタイムがイライラタイムに。