昨日のレース影響による腰の痛みは現在のところ感じない。

しかしハムストリングスからお尻にかけて痛みがある。

今回はあまり良い状態で走れなかったので、2週間後のJビレッジハーフではベストな状態で走りたい。

今朝はほぐしラン、歩いたり歩く速度で走ったり