今朝は肌寒さを感じ下は短パンだがウィンドブレーカーを着て走りに行く

昨日は一日中寒く疲れもあったのか一日中頭痛で早目に就寝

やはりぐっすり眠った翌日は身体が軽い

海岸コース、10キロ過ぎに階段５回