昨年の3月頃から痛み出した左足のスネの外側が、痛い。今日は、走り続けれない程痛みがひどい。

何時もの事ながら、長く走っていると痛みが和らぎ、最後には痛みが消える

インターネットで調べたところ、「前頸骨筋」らしい

＊シンスプリント

ただ、どうしたら良いかが分からない？