トレッドミル。傾斜1％。最初の2ｋｍで時
トレッドミル。傾斜1％。
最初の2ｋｍで時速11.5ｋｍまでビルドアップして残り10ｋｍをそのスピードで維持しました。
過ぎたるは及ばざるが如し
kotaro13131
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 47歳 |
| 身長 | 174.0cm |
２００８年春からランニング始めました。シリアスにスポーツするのもあと１０年と考えています。当初の目標は５５歳までにサブスリーを達成することでしたが、現在はサブ3.5を目標にしています。
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 47歳 |
| 身長 | 174.0cm |
２００８年春からランニング始めました。シリアスにスポーツするのもあと１０年と考えています。当初の目標は５５歳までにサブスリーを達成することでしたが、現在はサブ3.5を目標にしています。
トレッドミル。傾斜1％。
最初の2ｋｍで時速11.5ｋｍまでビルドアップして残り10ｋｍをそのスピードで維持しました。