朝は真駒内公園までの往復で10ｋｍ。【ト
朝は真駒内公園までの往復で10ｋｍ。
【トレッドミル】
最初の2ｋｍで12.5ｋｍ/ｈｒまでビルドアップして残り
8ｋｍをそのままキープしました。
過ぎたるは及ばざるが如し
kotaro13131
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 47歳 |
| 身長 | 174.0cm |
２００８年春からランニング始めました。シリアスにスポーツするのもあと１０年と考えています。当初の目標は５５歳までにサブスリーを達成することでしたが、現在はサブ3.5を目標にしています。
