久しぶりに出勤前ジョグ。

先週末、小布施スタート直前に再びぎっくり。その２週間前にやってしまったのに、参加したくてしたくて強引に行動していたことが駄目ですね。

しっかりとケアすること、それを続けること。皆さんのように上級者になるのは日々の積み重ね。改めて感じました。