今週も緑道ぐるぐる。

ほんとは昨日のことだけど、なかなかはるとが寝ないので自宅のpcが開けない、、

みんな湘南レース＋応援で

子育て組みのみなのでいつもより少ない。

よってマイペースで5:28/kmで２８キロ。

いつもより余裕があったので1kmを4:15で

WS+1km jogで３０キロ走りました。

本日は疲れがピークで走れませんでした。

走りこみがやはり足りない、、