ようやく体調が戻りかけてきたので２か月ぶりに先週からランニングを再開。

ただ、青森に戻ってきて昨日の安静時心拍数が75rpm程度あったので（普段は48rpm程度）昨日は走るのを見送り。

今朝計ってみると58rpmと、まだ少し高いけどこの程度なら良くあるので大丈夫だろうと帰宅後ジョギング５キロ。通勤時間が３分なので時間はたっぷり。調子が良ければ距離を伸ばすことも考えたけど、やっぱりキロ６分で走っても心拍数がかなり上がってしまい、足も辛いのでやっぱり５キロで終了。土曜日に病院で本格的な検査があるため無理はできないし。

青森は気温２２度と今日は本当に過ごしやすくて、走っても、息が荒い割には快適だった。