坂道走
午後から天気は下り坂の予報。
早めに町内一周4km。
ちょっと物足りないので野幌森林公園に向かい入園口の約500mの上り坂走3往復。心拍数160bpmのゼイハーラン。
息切れは多少改善傾向があるようだ。
もう少し走れそうだったが10kmで終了。
性別 | |
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年齢 | 71歳 |
身長 | 160.0cm |
2011年5月1日筋力強化のためジムに入会
6月4日ランニング用シューズ入手
6/11日よりランニング(3.6km)始める
目標は年内10kmラン
3年以内のfullです。
2013年目標
北海道マラソン歩かず完走達成
150km/月・週1回20km・月1回30kmを目標です。
午後から天気は下り坂の予報。
早めに町内一周4km。
ちょっと物足りないので野幌森林公園に向かい入園口の約500mの上り坂走3往復。心拍数160bpmのゼイハーラン。
息切れは多少改善傾向があるようだ。
もう少し走れそうだったが10kmで終了。