きのうは病み上がりにもかかわらず6半まで上げてきわめてしんどかったので、きょうは7半から8ペースのゆるジョグ。
それでも心拍数が110台の後半になると苦しくなる。
雨が降ったりやんだりだったこともあり、4キロ過ぎで終了。