2日前に痛くした左内転筋は当たり前ながらそう簡単には治らず、きょうも走るか歩きか、という感じで始めたが、8半の速度なら何とか走れそうだったのできのうとは違って最初からランスタート。
1㎞で30秒ずつビルドアップしていくと、3㎞あたりから血行が良くなって指先も冷たさを感じなくなったと同じく左脚の違和感もほぼ消えて、その後は6半までスピードアップして4㎞。
きのうは恐る恐るの5キロだったが、きょうは結果として10キロ走れてよかった。
あしたはできればキロ6走がしたい。