府中の郷土の森公園でちょうど見ごろの梅見をした後、多摩川堤防で往復ラン。
気温が高いうえに南風の強風、堤防上は前に進み難いくらい。
復路、あと2㎞というところで信号待ちをしたら、たまに起こる心拍数の急増という不調で走れなくなってその後は歩いて戻った。