いつも同じジョギングコースばかり周っているのも退屈だし、まわりのランナーに自分のペースを乱されるもいやだから、公園内を適当にゆっくり長くのスロージョグで徘徊ラン。

ペースも心拍数もちょうど良かったのか、いつまでも走っていられそうな感じだった。

しかし、久々の長時間ジョグのせいか、膝に疲労がきた。

秋に向けて、少しずつ長時間ジョグに体を慣らしていきたい。