㌔5:20ペースの3時間走に挑戦。

前回の30km走（5:10ペース）が最後4分台までビルドアップできたので、5:20ペースなら楽勝だろうと思いきや・・・・

むちゃくちゃきつい！！

3時間（33キロ）走り終えたところで、脚がガッチガチ！

最近、遅走さぼってるから疲労がたまってるみたいです。

ポイント練習は、疲労しっかり抜いておかないとだめね～～～！

そうび

GT1000-2

みなさまのお墨付きエネルギーゼリー

ザバススポーツウォーター