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今後の予定

自己ベスト

大谷戸遅走9.6K

いつものコースを疲労抜きジョグ。

1キロのタイムベストの2倍以上のペースで平坦な場所をゆっくり走らないと疲労抜きジョグにはならないとのことだが、多摩川河川敷まで下りて行かないと平らなところがないんだな・・・。

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