ビルドアップ走10キロ
7月スタート。夕方には雨が上がったので、春日公園でアップジョグ5キロ+ビルドアップ10キロ(4’45”→4’35”→4’25”)+ダウンジョグ1.3キロ。体のキレがちょっと悪く、走りも重かった。
性別 | |
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年齢 | 50歳 |
身長 | 172.0cm |
52歳のおじさんランナーです。2014年11月の福岡マラソンで念願のサブ3.5を達成。さらに上を目指して精進しています。フルのPBは3時間20分00秒(2017 東京)です。2016年11月から東京単身赴任中
7月スタート。夕方には雨が上がったので、春日公園でアップジョグ5キロ+ビルドアップ10キロ(4’45”→4’35”→4’25”)+ダウンジョグ1.3キロ。体のキレがちょっと悪く、走りも重かった。