2ヶ月ぶりの出場です。

昨日駅伝を走っているのでどうするか悩んだのですが、1km、5km、20kmに出ました。

1km・・・3:22

一応本気で。ただし後半に少し余力を残す感じにしてみたところ、2ヶ月前とほとんど変わらない感じです。

もう少し上げられそうな感じが見えたのはよかったです。

5km

5km、20kmはジョグ・・・の予定でしたが、5kmの途中から戦闘モードに入ってしまい、ビルドアップ走になりましたｗ

最後3：38まで上げられたので、いい練習にはなりました。

20km

さすがに疲れた・・・ので、キロ5で通す感じで。

後半は少し上げてみましたが、いい感じで走れました。（昨日今日の疲労で若干足は痛かったですが・・・）